Dr. Tal Ben-Shahar: Daha Mutlu Yaşamak

TANITIM:
Sizce mutlu olmak öğrenilebilir mi? Harvard Üniversitesi’nde Pozitif Psikoloji üzerine dersler veren Dr. Tal Ben-Shahar’a göre EVET! Ben-Shahar bilimsel çalışmalar, akademik araştırmalar, kişisel gelişim ve manevi aydınlanmayı dâhice birleştirdiği bu kitapla pozitif psikoloji alanında yeni bir çığır açıyor. Uzun yıllar boyunca yaptığı araştırmalar sonucunda mutluluğun öğrenilebilir olduğunu, günlük hayatta yapılabilecek uygulamalar vasıtasıyla insanların şimdiki hallerinden çok daha mutlu olabileceğini gösteriyor. Harvard mezunlarının yaklaşık %20’si Dr. Tal Ben-Shahar’dan ders almıştır. Her bölümde sunulan mutlulukla ilgili aydınlatıcı bilgileri okuduktan sonra yapacağınız basit alıştırmaları günlük yaşamınıza uyguladıkça hayatınızı yeni bir bakış açısıyla görme yeteneği kazanacaksınız. Hayat amacınızın olumlu yönde şekillenmeye başladığına tanık olacak, yaşamınızın daha anlamlı hâle geldiğini fark edeceksiniz. Böylece evde, işyerinde, okulda ve tüm ilişkilerinizde DAHA MUTLU olma şansını yakalayacaksınız


                                                  YORUMUM

Akademik bir kitap ama sıkıcı değil. Mutluluk nedir? sorusunu araştırıyor ve tespitleri beni çok etkiledi. Alıştırmalar da çok pratik ve sonuç odaklı.
Çözümleri ve yaklaşımları daha gerçekçi. Alıştırmaların bazılarını hemen başladım ve bazı konularda farkındalığım çoğaldı. Pratik bir kitap ve bence altını çizerek okunmalı ve acele edilmemeli.
Kitap çok güzel büyük olasılıkla başucu kitaplarımdan birisi olacak.

                                                                              Sevgilerle, Uçurtma