Hector Garcia & Francesc Miralles: Ikigai (Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı) / Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life

TANITIM:

Uluslararası çoksatan bir rehber olan Ikigai’yle her gününüz bir anlam kazansın. Japonlar herkesin bir ikigaisi olduğuna inanır, her sabah yataktan kalkmaları için bir sebepleri vardır. İlham verici ve rahatlatıcı bu kitap sizlere kendi ikigainizi keşfetmeniz için gerekli tüm bilgileri veriyor. Aceleci davranmamanızı, hayat gayenizi keşfetmenizi, ilişkilerinizi canlandırmanızı ve kendinizi tutkularınıza adamanızı sağlıyor.

Öyle ya, kim her gününü mutlu yaşamak istemez ki?

                                                                                      YORUMUM

Kitabı çok beğendim. Çok kolay okunuyor. Ikigai "hep meşgul kalarak mutlu olma" anlamına geliyor. Ayrıca "Yaşlanırken Genç Kalma Sanatı" da deniyor. Japoncada "emeklilik" kelime karşılığı yokmuş.Bir insanın yaşadığı sürece, hayatın içinde olmalı aksi halde yaşayan ölüye dönüşür. 

Viktor Frankl' in Logoterapi'sine göre bireyin hayattaki amacını bulması varoluşsal boşluğunu doldurmasına yardım eder. İkigai ,bu anlayıştan biraz daha ileriye sizi götürüyor. Morita Terapisini ilginç buldum.  Akışı yakalamanın önemini göreceksiniz. Uzun yaşamın efendilerden ipuçları alacaksınız. Yemek konusunda ipuçları var. Egzersiz örnekleri verilmiş. Yaşlanmaya karşı tutumlarını çok ilginç buldum.

 Kendi amacınız olmalı bu hayatta çünkü o sizi yaşamı anlamlı yaşamak için motive edecektir. Kendinizi daima meşgul edin. Durağanlık hastalık getirir. Aslında dolu dolu yaşamaktan bahsediyor. Bir başucu kitabım daha oldu. Tavsiye ederim.

"Beş Mavi Kuşak'ı inceleyen bilimcilere göre uzun yaşamın anahtarları beslenme, egzersiz ve hayat amacı edinme (ikigai) ile güçlü sosyal bağlar oluşturmadır ki bu da geniş bir arkadaş çevresi ve iyi ailevi ilişkiler demektir."

Şarkı:

"Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek için

Hoşlandığın her şeyden az az ye

Erken yat, erken kalk ve sonra çık yürüyüşe.

Her günü sükunetle yaşa ve keyfini çıkar yolculuğun.

Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek için

İyi geçinelim arkadaşlarımızla,

İlkbahar, yaz, sonbahar, kış

Her mevsimin mutlulukla çıkartırız tadını.

Parmaklarımızın ne kadar yaşlandığına takılmamak işin sırrı

Onların çalıştırmaya devam ettirirsen, kutlarsın yüzüncü yılını."

"Akış gizemlidir. Kas gibidir: ne kadar çalıştırırsanız o kadar akarsınız ve ikigainize o kadar yakın olursunuz."

"İchi-go ichi-e bize ana odaklanmamızı ve hayatın sunduğu her anın tadını çıkarmamızı öğretir.

Wabi-sabi kusurlu olanın güzelliğini takdir etmenin büyümek için bir fırsat olduğunu öğretir."

                                                                                Sevgilerle,@kitapdiari

                                                                                    MY REVIEW

I like the book very much. It's easy to read. Ikigai means "being always busy brings happiness". It is also called "The Art of Staying Aged". There is no word for "retirement" in Japanese.  As long as a person lives, he must be in his life, otherwise he becomes a living dead.

 According to Viktor Frankl's Logoterapy, it helps the individual to fill the existential gap to find his life's purpose. Ikigai takes you a little further than this understanding. I found Morita Therapy interesting. You will see the importance of catching the flow. You will receive clues from the master of long life. You will have tips on food. Exercise examples  are given. I found their attitude towards aging very interesting. 

It should be your own goal in this life because it will motivate you to live life meaningfully. Always keep yourself busy. Stability brings disease. In fact the book is about living in full.  I have just had another bedside book. I advise.

"According to scientists studying the Five Blue Generations, the keys to long life are nutrition, exercise and acquisition of life purpose (ikigai) with creating strong social ties which means a wide circle of friends and good family relationships. "

A Song:

"To live a healthy and long life

 Eat less  everything you like

Sleep early, early get up and then walk out.

Live every day with peacefulness and enjoy your journey.

To live a healthy and long life

Let's get together with our friends,

Spring, Summer, Autumn, Winter

We happily enjoy each season.

It's the secret to not hanging around how old our fingers are

If you keep running them, 

you will be able to celebrate the 100th year. "

"Flow is mysterious. It's like muscle: the more you run, the more you flow you will be  closer to your ikigai. "

"Ichi-go ichi-e teaches us to focus on the moment and enjoy every moment in life.

Wabi-sabi teaches that appreciating the beauty of the flawed is an opportunity to grow. "

                                                                       Sincerely, @kitapdiari