Laura Seebauer, van Genderen, Gitta Jacob : “Mod Terapisi: Diğer Yollardan Gitmek”

TANITIM:

Vicdan, evham, utanç, panik, hüzün, reddedilme ve dışlanmışlık duyguları… Bu duygular size tanıdık geliyor mu? Sık sık belirli duygulara kapılıyor, inatçı kalıplardan kolay kolay kurtulamıyor musunuz?

Elinizdeki kitap Şema Terapi Yaklaşımı ve Mod Modeli'ni temel alan bir kendine yardım kitabı... Bu yaklaşımın hedefi hayat kalitenizi düşüren ancak bir türlü kurtulamadığınız bu inatçı örüntülerin kökenlerini anlamak, bunların günlük yaşantınız üzerindeki etkilerini incelemek, değişiminizi ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamaktır.

"Mod Terapisi içsel yanlarınızı ve duygularınızı tanımanıza ve dönüştürmenize yardımcı olacak." 

-Alp Karaosmanoglu, Psikiyatrist-

YORUMUM

Yaşam örüntülerinizi anlamak ve değiştirmek isterseniz bu kitabı çok faydalı bulacaksınız. Öncellikle Mod’lar konusunda fikir sahibi olacaksınız. Bunlar: Çocuk Modları, Ebeveyn Modları, Başa çıkma Modları.

Bu terapi sayesinde kendiniz hakkında ilginç farkındalıklar keşfedeceksiniz. Dahası, kitapta size yardımcı olacak çözümler ve alıştırmalar da var. Hayatınızdaki seçimlerinizin nedenini öğrenmek ve bu konuda eğer artık bir şeyler yapmak isterseniz bu kitap kılavuz gibi.  Geçmiş örüntülerden kurtulup en azından yaşamınızın bu kısmından itibaren daha sağlıklı bir mod’a geçebilirsiniz. Faydalı bilgiler sayesinde şimdiden başucu kitabım oldu bile.

Çocuk Modları genellikle, başkaları tarafından reddedildiğimizde, yalnız bırakıldığımızda veya baskı altında tutulduğumuzu hissettiğimizde aktif hale gelirlermiş.

“Sağlıklı Yetişkin Modunuzun görevi; hangi öncellikleri koymak istediğinizi, ne kadar çok enerji yatırabileceğinizi ve kendinizi başarılı değişim adımları için nasıl ödüllendirmek istediğinizi düşünmektir.”

                                                                    Sevgilerle,@kitapdiari